Meditatie- tweewekelijkse bijeenkomsten
Meditatie nodigt je uit om te vertragen, te voelen en met open aandacht aanwezig te zijn bij wat er is.
Het is leren aanwezig zijn bij wat er nu is. Met aandacht en zonder oordeel. Gedachten mogen opkomen, gevoelens ook, je hoeft er alleen niet in mee te gaan. Je ontdekt hoe het is om even niet alles te hoeven oplossen, verklaren of verbeteren. Gewoon zijn.
En juist daar, in die eenvoud, ontstaat rust, ruimte en helderheid.
We leven in een wereld vol prikkels, verwachtingen en druk. Veel mensen voelen zich opgejaagd, vol in het hoofd of afgesneden van zichzelf. Het verlangen naar meer rust, lichtheid en stroming is voor veel mensen heel herkenbaar. Meditatie brengt je terug naar een plek in jezelf waar het stiller wordt, overzichtelijker. Van daaruit leer je anders omgaan met gedachten, emoties en de uitdagingen van het dagelijks leven.
Dinsdagavond bijeenkomsten
Om de week begeleid ik op dinsdagavond een meditatiebijeenkomst van 20.00 tot 21.15 uur.
Je kunt het zien als een bad in stilte, ruimte en aandacht. Soms kom je tijdens de meditatie thuis in een gevoel van vrede, lichtheid en helderheid. Soms voelt het juist onrustig of confronterend. Alles is welkom. Er hoeft niets bereikt te worden, het gaat om zijn met wat zich aandient.
Elke bijeenkomst is anders. Ik werk met verschillende vormen van meditatie, zodat je telkens een nieuwe ingang kunt ontdekken. Denk hierbij aan zachte beweging of dans, mantra zingen, visualisatie of simpelweg samen stil zijn. Zo ontstaat een speels, verdiepend en onderzoekend proces, waarin je steeds beter leert luisteren naar jezelf.
Wat het je kan brengen
Door regelmatig te mediteren ga je steeds sneller herkennen wanneer je wordt meegesleept door gedachten, overtuigingen of verhalen. Je leert ruimte maken tussen gedachtes. Je houdt energie over en wordt milder voor jezelf. Je voelt je meer aanwezig in je leven.
En langzaam verschuift er dan iets: van 'doen' naar 'zijn'. Van spanning naar vertrouwen. Van overleven naar leven.
Voor wie?
Voor iedereen die verlangt naar meer rust, helderheid en verbinding met zichzelf. Je hoeft geen ervaring te hebben met mediteren. Alleen nieuwsgierigheid en de bereidheid om even stil te staan. Ik bied open meditatiebijeenkomsten, je kunt op ieder moment aansluiten.
Mocht je willen deelnemen, neem dan contact met me op door mij te bellen of een bericht te sturen naar 06-19045745.
Je bent van harte welkom!
Praktische informatie
Tijdstip: dinsdag (oneven weken), inloop vanaf 19.45u, we starten om 20.00u en eindigen rond 21.15u
Adres: Wibautstraat 67, Zuilen-Noord, Utrecht
Bijdrage: 10 Euro per deelname, je kunt het bedrag achteraf voldoen via een betaalverzoek, mocht je vaker willen komen, dan kun je een strippenkaart aanschaffen. Zie tarieven voor meer informatie.
Aanmelden: Bel mij of stuur een berich naar 06-19045745