Maak je eigen mala-armband en verdiep je meditatie
Tijdens deze workshop van 2,5 uur maak je een persoonlijke mala armband met 18 kralen. Dit is een combinatie van creativiteit, verstilling en intentiewerk. Je creëert iets tastbaars dat je mee naar huis neemt en dat je kan ondersteunen in je meditatiebeoefening en dagelijkse momenten van aandacht.
De workshop is niet alleen gericht op het maken van een armband, maar ook op het ervaren van rust, focus en verbinding met jezelf.
Het maken van je mala
In het eerste deel van de workshop ga je zelf aan de slag met het rijgen en knopen van jouw mala armband met de door jou gekozen steensoort. Na inschrijving ontvang je een overzicht van de beschikbare stenen met een korte uitleg over de energetische werking van de diverse soorten, zodat je intuïtief kunt kiezen wat op dat moment bij jou past (o.a. tijgeroog, rozenkwarts en lavasteen).
Het rijgen en knopen van de kralen wordt zo een mindful proces. Elke kraal kan staan voor een ademhaling, een intentie of een moment van aandacht. Op deze manier groeit je mala-armband stap voor stap, in rust en met aandacht.
Meditatie & inwijding
In het tweede deel van de workshop nemen we de tijd om de armband te “inwijden” door samen te mediteren. In stilte verbinden we ons met de mala die je hebt gemaakt en met de intentie die daarin is gelegd.
Van oudsher wordt een mala vaak gebruikt als een ketting van 108 kralen, waarmee meditatie wordt ondersteund door bij elke kraal een mantra, ademhaling of gedachte te herhalen. In deze workshop werken we met een compactere vorm: een armband van 18 kralen, oftewel 1/6 van de traditionele mala.
In mijn ervaring maakt deze vorm de beoefening toegankelijker en praktischer in het dagelijks leven. Een armband draag je makkelijker bij je, en 18 herhalingen - of een veelvoud daarvan - voelt vaak haalbaarder en natuurlijker dan 108. Zo blijft de essentie van de mala behouden, maar is deze meer afgestemd op het ritme van het je leven.
De armband is hiermee niet alleen een sieraad, maar een subtiele herinnering aan aanwezigheid, adem en stilte.
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop is geschikt voor iedereen die nieuwsgierig is naar meditatie of zijn of haar bestaande beoefening wil verdiepen. Er is geen ervaring nodig met meditatie of het maken van sieraden. De kleine groep zorgt voor persoonlijke begeleiding en een rustige sfeer.
Praktische informatie
- Duur: 2,5 uur
- Groepsgrootte: max. 6 deelnemers
- Locatie: Wibautstraat 67 - 3555 WE Utrecht
- Prijs: 35 Euro
- Inschrijven & betalen: via Hipsy (link op deze pagina)
Alle materialen voor het maken van de mala-armband zijn inbegrepen, evenals thee en iets lekkers.
Annuleren
Je kunt tot 2 weken vóór de workshopdatum kosteloos annuleren. Daarna worden de materialen speciaal voor jou ingekocht en is annuleren niet meer kosteloos mogelijk. Bij annulering binnen deze termijn is het volledige bedrag verschuldigd.
Meedoen
Wil je deelnemen aan deze workshop en jouw eigen mala armband maken?
